quarta-feira, 16 de novembro de 2016

Meu primeiro dia LCHF

Hoje foi meu primeiro dia LCHF.
Passei o feriado lendo sobre esse estilo de vida. Desde o ano passado acompanho muitas pessoas que adotaram esta dieta e resolvi por em prática.
Tenho SOP - Síndrome dos Ovários Policísticos e meus hormônios estão totalmente desregulados. Estou muito gorda, sem energia, com muito sono, pele ruim, cabelo ruim, unhas ruins.
Na consulta com a endócrina foi receitado várias medicações, eu tomei por um mês e parei pois odeio tomar remédio. Pesquisei bastante e descobri que a SOP pode ser tratada somente com alimentação, cortando totalmente o glúten e o açúcar.
Estou levando fé que tenha um resultado positivo com esta dieta!

Hoje foi assim:
Café da Manhã: 1 ovo frito na manteiga, 1 copo de agua com limão.
Almoço: Alface, repolho e cenoura crus, 1 pedaço de carne assada e 2 mini hamburgues caseiros.
Lanche da Tarde 1: 1 iogurte grego e 4 morangos.
Lanche da Tarde 2: Meio abacate pequeno.

Estou com dor de cabeça e bastante ansiosa. Bastante fome também. Sintomas da low carb flu. Mas em breve meu organismo vai se adaptar e reaprender a usar a gordura como fonte de energia.

Depois atualizo a janta.

Beijos e Foco no Objetivo.

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