quarta-feira, 16 de novembro de 2016

Meu primeiro dia LCHF

Hoje foi meu primeiro dia LCHF.
Passei o feriado lendo sobre esse estilo de vida. Desde o ano passado acompanho muitas pessoas que adotaram esta dieta e resolvi por em prática.
Tenho SOP - Síndrome dos Ovários Policísticos e meus hormônios estão totalmente desregulados. Estou muito gorda, sem energia, com muito sono, pele ruim, cabelo ruim, unhas ruins.
Na consulta com a endócrina foi receitado várias medicações, eu tomei por um mês e parei pois odeio tomar remédio. Pesquisei bastante e descobri que a SOP pode ser tratada somente com alimentação, cortando totalmente o glúten e o açúcar.
Estou levando fé que tenha um resultado positivo com esta dieta!

Hoje foi assim:
Café da Manhã: 1 ovo frito na manteiga, 1 copo de agua com limão.
Almoço: Alface, repolho e cenoura crus, 1 pedaço de carne assada e 2 mini hamburgues caseiros.
Lanche da Tarde 1: 1 iogurte grego e 4 morangos.
Lanche da Tarde 2: Meio abacate pequeno.

Estou com dor de cabeça e bastante ansiosa. Bastante fome também. Sintomas da low carb flu. Mas em breve meu organismo vai se adaptar e reaprender a usar a gordura como fonte de energia.

Depois atualizo a janta.

Beijos e Foco no Objetivo.

domingo, 3 de janeiro de 2016

Retornando!

Voltei! E agora pra valer. Ano novo, atitudes novas.
Quem vem comigo?

Amanha inicio dieta nova, primeira fase de 25 dias! Meta 1: Sair da casa dos 80, ou seja, 79,9kg! Até o carnaval!

A dieta é punk, sem açúcar, sem leite, sem gordura, sem sal e 3l de água por dia. Na verdade não é dieta, é um novo estilo de vida. É difícil, mas a longo prazo faz muito bem pro corpo e pra alma!

Vou postando no blog minha rotina e meus resultados!

Beijo

segunda-feira, 9 de dezembro de 2013

EU SOU Realizar: Jogando tudo na CAIXA PRETA!

EU SOU Realizar: Jogando tudo na CAIXA PRETA!: Tem dias que tudo acontece! E ainda acontece quando você está de TPM... Como foi meu caso! Nesses dias qualquer contrariedade simples vira ...

quarta-feira, 23 de outubro de 2013

60 dias para o Verão!

Oi Gurias!

Faz 45 dias que estou de volta à academia \o/\o/\o/\o/\o/\o/ e a 20 que estou tendo uma alimentação mais equilibrada e saudável. Já se foram 6kg. Minha primeira meta é eliminar 10kg e pretendo fazer isso ainda esse mês. Será possível? Tudo é possível, e só depende de mim mudar minha vida, meu corpo, meu pensamento.

Só depende da gente, então vamos lá. Falta pouquinho tempo para o verão, mas ainda assim é possível alguma mudança SIM! Nunca é tarde para começar, nunca é tarde para sermos mais saudáveis, mais ativas, mais felizes. Hoje esta postagem (https://www.facebook.com/photo.php?fbid=577345292333774&set=a.456337751101196.100619.170498046351836&type=1&theater) da musa Eva Andressa me fez voltar a escrever no blog.

Beijo a todas.


segunda-feira, 10 de junho de 2013